خبز للرجيم
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/2519382411717696821.gif

وجدت على موقع حلوه مكتوب
طريقه لعمل خبز الرجيم بالبيت ولكن كانت مقاديرها بالجرام
ولقيت بالتعليقات وحده ذاكره طريقه ثانيه جزاها الله خير
سويتها وصورتها لكم (لذيذه أكخذت لي قطعه مع الشوربه بدل الشابوره)
وهذى الطريقه مع اضافه مني (الي بالوردى تعليقي)
المقادير :

500غم دقيق القمح الكامل (استخدمت كوبين )
كوب شوفان
نص كوب من دقيق اي نوع من البقول وانا بستخدم دقيق الصويا(استخدمت دقيق ابيض عادى لانه مومتوفر عندى دقيق الصويا )
(انا اضفت له نص كوب رده (نخاله ) تلقونها عند اى مخبز )
ملعقة طعام من مخلوط البزور متل السمسم والحبه السودا وبزور الكتان
ملعقة خميره
رشة ملح
الطريقه
تعجن بالماء الدافئ(كوبين وربع ) تكور كرات صغيره وتمرغ بالنخاله(مرغتها بالشوفان) وتترك حتى ترفخ جيدا وتخبز.

(خبزتها على درجه 350 لمده نص ساعه )

وصحتين




المصدر... (http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=838583&goto=newpost)