هاي بنوتات
اليوم سويت سلطة سدت نفسي وشبعتني حتى اتي كنت عاملة صدر دجاج مشوي وماقدرت اكلة

ربع راس ملفوف جبتو وبرشتو صار مفروم وناعم
وحطيت معاه ملعقتين خل التفاح و ملعقتين زيت الزيتون
وعصرت ليمونة كبيرة عليه
وحطيت رشة نعنع يابس و رشة ملح
واكلتهم قبل الغدا و شبعت حتى ماقدرت اتغدا
ملفوف كوب مفروم 16 وحدة حرارية

ويلي بتجربها تدعيلي
وانا رح استمر عليها واقولكم النتائج
__________________

البحث عن مواضيع لنفس العضو (http://quran.ketaballah.net/vb/search.php?do=process&query=:&searchuser=&utm_source=mawadee3-el3odo&utm_medium=frasha-post-link&utm_campaign=frasha-search-mawadee3-link)




المصدر... (http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=862396&goto=newpost)