(y)المقادير :



5
اوراق خس


4خيار

2طماطم


2فليفله خضراء

1حجم كبيرجزر
تفاح اخضر حسب الرغبه او 1 مقطع مكعبات
5حبات جرجير + 7 اوراق نعناع +
بقدونس مفروم ...
عصير ليمونه واحده +ملح +وقليل من الزيت
الطريقه :




نحضر اناء عميق ونقطع الخس والخيار والجزر والطماطم والفليفله والتفاح جميعها مكعبات صغيره ومن ثم نضيف اوراق الجرجير والنعناع والبقدوس المفروم جميعها مع بعض ونضيف لها الليمون والملح والزيت ...



وبالهناوالعافيه .........

هذه السلطه لمن يعاني من الامساك او عسر الهضم






المصدر... (http://www.3roos.com/forums/t404015.html)